MC Jhuang 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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恭喜破PB

半馬 | 01:42:03 | 04:50/km | 第7半馬

螢光夜跑10th Night Run

官方成績
日期	2016-04-16
成績	01:42:03
總名次	41 / 378
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'02")

00:23'02"

00:48'21"

10 km

(00:48'21")

00:25'19" (+02'17")

15 km

(01:15'50")

00:27'29" (+04'27")

00:53'56" (+05'35")

20 km

(01:42'17")

00:26'27" (+03'25")

Finish

(01:42:03)

日期: 2016-04-16 17:41 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'34"

(08'59")

04'34" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'36")

04'36" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'17")

04'41" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'01")

04'44" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 衝衝衝

4月累積里程 : 272.65 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 1077.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Neil Wang, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'34"	00:08'59"
3	04'37"	00:13'36"
4	04'41"	00:18'17"
5	04'45"	00:23'02"
6	04'50"	00:27'52"
7	05'17"	00:33'09"
8	04'53"	00:38'02"
9	05'10"	00:43'12"
10	05'09"	00:48'21"
11	05'20"	00:53'41"
12	05'22"	00:59'03"
13	05'07"	01:04'10"
14	05'28"	01:09'38"
15	06'12"	01:15'50"
16	05'16"	01:21'06"
17	05'11"	01:26'17"
18	05'24"	01:31'41"
19	05'08"	01:36'49"
20.0	05'28"	01:42'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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