5.0 km | 00:39:34 | 07:54/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-15 |
| 成績 | 00:39:34 |
| 總名次 | 70 / 215 |
| 分組名次 | 30 / 105 |
| 平均速度 | 07:54/km |
日期: 2023-10-15 07:00 - 地點: 台中都會公園陽光草坪 - 平均心率: 136 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'14") | 974 / 4974 |
本來應該可以更快完成！結果...女兒半路利用戰術，拖住我11分鐘，她自己休息完後就偷跑了...
賽後評分: 讚...加油！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.89 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
908.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'44" | 00:13'59" |
| 3 | 08'31" | 00:22'30" |
| 4 | 10'24" | 00:32'54" |
| 5.0 | 06'57" | 00:39'41" |
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