陳昌源 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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5.7 km | 00:41:46 | 07:19/km

日期: 2023-10-15 07:38 - 地點: 堤防 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 08'01" / 06'42" / 07'25" / 07'16" / 06'48" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'58" (+01'14")

992 / 992

2

06'48"

(14'43")

06'44"

1008 / 2001

3

07'25"

(22'08")

07'19" (+00'35")

1011 / 3012

4

07'22"

(29'30")

07'19" (+00'35")

1004 / 4017

5

06'48"

(36'18")

06'45" (+00'01")

1005 / 5023

6

04'42"

(41'00")

06'46" (+00'02")

692 / 5716

10月累積里程 : 68.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'42"	00:14'43"
3	07'25"	00:22'08"
4	07'16"	00:29'24"
5	06'48"	00:36'12"
5.7	06'41"	00:41'00"

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