4.5 km | 00:53:02 | 11:43/km日期: 2023-10-15 16:07 - 平均心率: 101 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'39" / 11'26" / 12'24" / 11'56" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'55" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" (+01'30") | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 11'26" | 00:22'05" |
| 3 | 12'24" | 00:34'29" |
| 4 | 11'56" | 00:46'25" |
| 4.5 | 12'18" | 00:52'54" |
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