Niklaus 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.4 km | 00:25:01 | 04:36/km

日期: 2016-04-19 05:54 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4432 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'39" / 04'19" / 04'46" / 04'39" / 04'35" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'19")

1005 / 1005

171 / 126

2

04'19"

(08'58")

04'18"

1003 / 2008

176 / 131

3

04'46"

(13'44")

04'44" (+00'26")

1004 / 3013

175 / 119

4

04'39"

(18'23")

04'37" (+00'19")

1005 / 4018

177 / 121

5

04'35"

(22'58")

04'34" (+00'16")

1000 / 5019

182 / 119

6

02'03"

(25'01")

04'46" (+00'28")

429 / 5449

181 / 115

4月累積里程 : 207.95 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Puoshen Chou, 李成國和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'19"	00:08'58"
3	04'46"	00:13'44"
4	04'39"	00:18'23"
5	04'35"	00:22'58"
5.4	04'46"	00:25'01"

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