10.1 km | 00:46:00 | 04:32/km日期: 2016-04-19 18:19 - 地點: 關山工商 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 953 Cal - 總步數: 8186 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'45" / 04'19" / 04'04" / 04'17" / 05'02" / 05'00" / 04'48" / 04'34" / 03'56" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'45") | 1003 / 1003 | 155 / 137 |
| 2 | | 04'43" (+00'47") | 1005 / 2008 | 157 / 134 |
| 3 | | 04'19" (+00'23") | 1007 / 3015 | 182 / 126 |
| 4 | | 04'01" (+00'05") | 1002 / 4018 | 185 / 134 |
| 5 | | 04'17" (+00'21") | 1008 / 5026 | 187 / 124 |
| 6 | | 04'59" (+01'03") | 1007 / 6034 | 183 / 109 |
| 7 | | 04'56" (+01'00") | 1003 / 7037 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'46" (+00'50") | 1003 / 8041 | 181 / 115 |
| 9 | | 04'33" (+00'37") | 1000 / 9042 | 183 / 119 |
| 10 | | 03'56" | 1006 / 10048 | 190 / 132 |
| 11 | | 03'47" | 136 / 10184 | 170 / 154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'45" | 00:09'27" |
| 3 | 04'19" | 00:13'46" |
| 4 | 04'04" | 00:17'50" |
| 5 | 04'17" | 00:22'07" |
| 6 | 05'02" | 00:27'09" |
| 7 | 05'00" | 00:32'09" |
| 8 | 04'48" | 00:36'57" |
| 9 | 04'34" | 00:41'31" |
| 10 | 03'56" | 00:45'27" |
| 10.1 | 04'02" | 00:46'00" |
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