8.0 km | 00:46:09 | 05:44/km日期: 2023-10-19 19:30 - 地點: 鳳山運動園區操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8410 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 05'40" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 05'37" / 05'44" / 05'40" / 25'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'52") | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
| 2 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 2004 | 181 / 95 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 3006 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'36" (+00'12") | 1002 / 4008 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'53" (+00'29") | 1001 / 5010 | 182 / 92 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 6012 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 7014 | 184 / 93 |
| 8 | | 05'24" | 1001 / 8015 | 184 / 100 |
| 9 | | 08'15" (+02'51") | 12 / 8027 | 180 / 67 |
800m緩跑+長間歇1200m×6趟，配速每圈130秒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.76 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
435.8 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'40" | 00:11'57" |
| 3 | 05'26" | 00:17'23" |
| 4 | 05'35" | 00:22'58" |
| 5 | 05'26" | 00:28'24" |
| 6 | 05'37" | 00:34'01" |
| 7 | 05'44" | 00:39'45" |
| 8 | 05'40" | 00:45'25" |
| 8.0 | 26'05" | 00:46'09" |
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