Ryansheckler Ryan 2023/10/19 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.1 km | 01:00:16 | 05:59/km

日期: 2023-10-19 20:34 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'35" / 06'18" / 05'56" / 06'05" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 09'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'18"	00:12'53"
3	05'56"	00:18'49"
4	06'05"	00:24'54"
5	05'57"	00:30'51"
6	05'52"	00:36'43"
7	05'46"	00:42'29"
8	05'55"	00:48'24"
9	05'45"	00:54'09"
10	05'41"	00:59'50"
10.0	09'55"	01:00'17"

朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km