12.1 km | 01:20:21 | 06:37/km日期: 2023-10-20 05:48 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 15376 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'42" / 07'10" / 07'20" / 06'50" / 06'25" / 06'26" / 06'54" / 06'18" / 05'31" / 05'39" / 05'18" / 06'03" / 21'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+02'34") | 1001 / 1001 | 188 / 68 |
| 2 | | 07'17" (+02'03") | 1001 / 2003 | 192 / 71 |
| 3 | | 07'29" (+02'15") | 1001 / 3004 | 186 / 71 |
| 4 | | 06'54" (+01'40") | 1002 / 4006 | 192 / 75 |
| 5 | | 06'34" (+01'20") | 1001 / 5008 | 195 / 77 |
| 6 | | 06'31" (+01'17") | 1001 / 6009 | 196 / 78 |
| 7 | | 07'04" (+01'50") | 1002 / 7011 | 189 / 74 |
| 8 | | 06'16" (+01'02") | 1001 / 8012 | 189 / 84 |
| 9 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 9013 | 200 / 89 |
| 10 | | 05'45" (+00'31") | 1001 / 10014 | 200 / 86 |
| 11 | | 05'14" | 1000 / 11015 | 203 / 93 |
| 12 | | 06'49" (+01'35") | 1000 / 12015 | 172 / 85 |
| 13 | | 07'58" (+02'44") | 112 / 12128 | 160 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 620.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'10" | 00:14'52" |
| 3 | 07'20" | 00:22'12" |
| 4 | 06'50" | 00:29'02" |
| 5 | 06'25" | 00:35'27" |
| 6 | 06'26" | 00:41'53" |
| 7 | 06'54" | 00:48'47" |
| 8 | 06'18" | 00:55'05" |
| 9 | 05'31" | 01:00'36" |
| 10 | 05'39" | 01:06'15" |
| 11 | 05'18" | 01:11'33" |
| 12 | 06'03" | 01:17'36" |
| 12.1 | 21'18" | 01:20'21" |
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