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    Michael Liu 新竹
    ID 484575
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Liu 
    6.0 km | 00:29:58 | 04:59/km
    2023 第十四屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-21
    成績00:29:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km
    日期: 2023-10-21 06:30 - 天氣: 涼 - 平均心率: 112 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'16"1007 / 1007182 / 128
    2
    04'32"  (08'50")
    		04'32" (+00'16")1000 / 2007176 / 124
    3
    04'38"  (13'28")
    		04'37" (+00'21")1003 / 3011176 / 122
    4
    05'04"  (18'32")
    		05'02" (+00'46")1004 / 4016174 / 113
    5
    05'18"  (23'50")
    		05'15" (+00'59")1007 / 5023172 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'34")
    		04'42" (+00'26")1004 / 6027177 / 119
    新竹
    Michael Liu
    · 留言

    今天一開始要跑的時候我就跟著上次的分一，結果他才開始1km就已經掉速了，我也開始喘，到了3km的時候有三個小朋友一邊聊天一邊超過，真的是想追追不到到45km大逆風的時候我直接大掉速，也就沒有機會追回來了只拿了第五名.

    賽後評分: 路線規劃很漂亮，不過就是風大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 6.33 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    · 留言
    Michael Liu 今天一開始要跑的時候我就跟著上次的分一，結果他才開始1km就已經掉速了，我也開始喘，到了3km的時候有三個小朋友一邊聊天一邊超過，真的是想追追不到到45km大逆風的時候我直接大掉速，也就沒有機會追回來了只拿了第五名.
    2023-10-21 07:43 ·
     目標心跳區間: 135~ 176


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'32"00:08'49"
    304'38"00:13'27"
    405'04"00:18'31"
    505'15"00:23'46"
    604'47"00:28'33"
    6.304'16"00:29'58"

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