今天不多說⋯教練直接畫的照做！
就是這樣的兩循環變態課⋯
外套忘記拿～回去的下樓腳軟發抖⋯⋯
再次印證腳真的很弱⋯⋯
三角式要怎麼練到不累呀⋯⋯
📝多訓練右邊 👉太弱了！💪🏼💪🏼
📝多練腰 太弱了！
‪#‎Judy的健身日記‬
‪#‎瘦不下來起碼要長出肌肉‬