12.5 km | 02:02:01 | 09:45/km日期: 2023-09-23 07:32 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 16946 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 06'59" / 07'07" / 09'41" / 09'17" / 08'56" / 09'35" / 11'45" / 11'58" / 09'12" / 09'58" / 09'50" / 11'50" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 | 171 / 83 |
| 2 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 2000 | 170 / 82 |
| 3 | | 09'43" (+02'45") | 1001 / 3002 | 143 / 71 |
| 4 | | 09'17" (+02'19") | 1000 / 4003 | 149 / 72 |
| 5 | | 08'56" (+01'58") | 1000 / 5003 | 151 / 73 |
| 6 | | 09'32" (+02'34") | 1000 / 6004 | 141 / 74 |
| 7 | | 11'53" (+04'55") | 1001 / 7005 | 126 / 66 |
| 8 | | 11'51" (+04'53") | 1000 / 8005 | 121 / 69 |
| 9 | | 09'20" (+02'22") | 1000 / 9005 | 143 / 74 |
| 10 | | 09'50" (+02'52") | 1001 / 10006 | 132 / 76 |
| 11 | | 09'54" (+02'56") | 1000 / 11007 | 134 / 75 |
| 12 | | 11'39" (+04'41") | 1003 / 12010 | 122 / 70 |
| 13 | | 11'30" (+04'32") | 502 / 12512 | 119 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.19 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'07" | 00:14'06" |
| 3 | 09'41" | 00:23'47" |
| 4 | 09'17" | 00:33'04" |
| 5 | 08'56" | 00:42'00" |
| 6 | 09'35" | 00:51'35" |
| 7 | 11'45" | 01:03'20" |
| 8 | 11'58" | 01:15'18" |
| 9 | 09'12" | 01:24'30" |
| 10 | 09'58" | 01:34'28" |
| 11 | 09'50" | 01:44'18" |
| 12 | 11'50" | 01:56'08" |
| 12.5 | 11'27" | 02:02'01" |
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