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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    半馬 | 02:30:02 | 07:06/km | 第14半馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績02:30:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'31")
    		00:36'31" (+03'57")01:11'42" (+04'54")
    10 km(01:11'42")
    		00:35'11" (+02'37")
    15 km(01:45'56")
    		00:34'14" (+01'40")01:06'48"
    20 km(02:18'30")
    		00:32'34"
    Finish(02:30:02)

    日期: 2023-10-22 05:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1457 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'55"  (07'55")
    		07'55" (+01'57")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'53")
    		06'58" (+01'00")1000 / 2000
    3
    07'04"  (21'58")
    		07'04" (+01'06")1000 / 3000
    4
    07'48"  (29'47")
    		07'48" (+01'50")1000 / 4000
    5
    06'44"  (36'32")
    		06'44" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (43'21")
    		06'49" (+00'51")1000 / 6000
    7
    07'12"  (50'34")
    		07'12" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'49"  (57'23")
    		06'49" (+00'51")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:03'47")
    		06'23" (+00'25")1000 / 9000
    10
    07'55"  (01:11'42")
    		07'55" (+01'57")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:18'11")
    		06'28" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:24'36")
    		06'25" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:31'05")
    		06'28" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:37'59")
    		06'53" (+00'55")1000 / 14000
    15
    07'56"  (01:45'56")
    		07'56" (+01'58")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:51'54")
    		05'58"1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:58'16")
    		06'21" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:04'52")
    		06'35" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'54"  (02:11'46")
    		06'54" (+00'56")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:18'30")
    		06'43" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:25'06")
    		06'35" (+00'37")1000 / 21000
    22
    04'55"  (02:30'02")
    		08'42" (+02'44")566 / 21566
    新北市
    Jon Fielder
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    賽後評分: 很標準的比賽⋯補給比較陽春
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 106.15 km UA Surge 3 累積 : 905.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Ruifang Chen, JihSung 和其他 1 人說推
    · 留言
    Ruifang Chen 恭喜完賽🤗
    2023-10-22 19:28 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝^^
    2023-10-23 08:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    206'58"00:14'53"
    307'05"00:21'58"
    407'49"00:29'47"
    506'44"00:36'31"
    606'50"00:43'21"
    707'13"00:50'34"
    806'49"00:57'23"
    906'24"01:03'47"
    1007'55"01:11'42"
    1106'28"01:18'10"
    1206'26"01:24'36"
    1306'29"01:31'05"
    1406'54"01:37'59"
    1507'57"01:45'56"
    1605'58"01:51'54"
    1706'22"01:58'16"
    1806'36"02:04'52"
    1906'54"02:11'46"
    2006'44"02:18'30"
    2106'35"02:25'05"
    21.608'42"02:30'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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