黃信澔 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:43:39 | 04:54/km

2023 第11屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	01:43:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35" (+01'01")

00:50'09" (+00'31")

10 km

(00:50'09")

00:24'34"

15 km

(01:14'49")

00:24'40" (+00'06")

00:49'38"

20 km

(01:39'47")

00:24'58" (+00'24")

Finish

(01:43:39)

日期: 2023-10-22 06:16 - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'58")

997 / 997

2

04'54"

(10'39")

04'52" (+00'05")

1005 / 2003

3

04'51"

(15'30")

04'49" (+00'02")

1003 / 3007

4

05'05"

(20'35")

05'03" (+00'16")

1006 / 4013

5

05'00"

(25'35")

05'02" (+00'15")

993 / 5006

展開計圈分析

屏東

黃信澔

·

屏東

黃信澔

·

賽後評分: 距離好像少了300公尺
給 4 星

10月累積里程 : 310.39 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 536.4 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 12 months ago

tsung yu chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'49"	00:10'39"
3	04'51"	00:15'30"
4	05'05"	00:20'35"
5	05'00"	00:25'35"
6	04'59"	00:30'34"
7	04'44"	00:35'18"
8	05'03"	00:40'21"
9	04'52"	00:45'13"
10	04'56"	00:50'09"
11	04'50"	00:54'59"
12	04'55"	00:59'54"
13	05'00"	01:04'54"
14	05'00"	01:09'54"
15	04'55"	01:14'49"
16	04'56"	01:19'45"
17	05'04"	01:24'49"
18	05'00"	01:29'49"
19	04'57"	01:34'46"
20	05'01"	01:39'47"
20.7	04'57"	01:43'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h