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    Jacky Chiu 桃園
    ID 153743
    15 位追隨者
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    Jacky Chiu
    全馬 | 03:22:24 | 04:47/km | 第12馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績03:22:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'22")
    		00:22'22"00:45'02"
    10 km(00:45'02")
    		00:22'40" (+00'18")
    15 km(01:08'04")
    		00:23'02" (+00'40")00:46'25" (+01'23")
    20 km(01:31'27")
    		00:23'23" (+01'01")
    25 km(01:54'46")
    		00:23'19" (+00'57")00:47'25" (+02'23")
    30 km(02:18'52")
    		00:24'06" (+01'44")
    35 km(02:44'09")
    		00:25'17" (+02'55")00:50'34" (+05'32")
    40 km(03:09'26")
    		00:25'17" (+02'55")
    Finish(03:22:24)

    日期: 2023-10-22 05:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2561 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'18"1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'40")
    		04'21" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'29"  (13'09")
    		04'29" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'37"  (17'47")
    		04'37" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'35"  (22'22")
    		04'35" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (27'00")
    		04'37" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'34"  (31'34")
    		04'34" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'19"  (35'54")
    		04'19" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'37"  (40'31")
    		04'37" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'31"  (45'02")
    		04'31" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'32"  (49'35")
    		04'32" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'31"  (54'06")
    		04'31" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'33"  (58'39")
    		04'33" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:03'17")
    		04'37" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:08'04")
    		04'46" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:12'41")
    		04'36" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:17'28")
    		04'47" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:22'11")
    		04'43" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:26'49")
    		04'37" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:31'27")
    		04'38" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:36'01")
    		04'34" (+00'16")1000 / 21000
    22
    04'42"  (01:40'44")
    		04'42" (+00'24")1000 / 22000
    23
    04'31"  (01:45'16")
    		04'31" (+00'13")1000 / 23000
    24
    04'49"  (01:50'06")
    		04'49" (+00'31")1000 / 24000
    25
    04'40"  (01:54'46")
    		04'40" (+00'22")1000 / 25000
    26
    04'32"  (01:59'19")
    		04'32" (+00'14")1000 / 26000
    27
    04'46"  (02:04'06")
    		04'46" (+00'28")1000 / 27000
    28
    04'51"  (02:08'57")
    		04'51" (+00'33")1000 / 28000
    29
    04'55"  (02:13'53")
    		04'55" (+00'37")1000 / 29000
    30
    04'59"  (02:18'52")
    		04'59" (+00'41")1000 / 30000
    31
    05'18"  (02:24'10")
    		05'18" (+01'00")1000 / 31000
    32
    04'57"  (02:29'08")
    		04'57" (+00'39")1000 / 32000
    33
    05'04"  (02:34'12")
    		05'04" (+00'46")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:39'06")
    		04'53" (+00'35")1000 / 34000
    35
    05'01"  (02:44'08")
    		05'01" (+00'43")1000 / 35000
    36
    05'06"  (02:49'15")
    		05'06" (+00'48")1000 / 36000
    37
    05'08"  (02:54'23")
    		05'08" (+00'50")1000 / 37000
    38
    04'58"  (02:59'21")
    		04'58" (+00'40")1000 / 38000
    39
    05'00"  (03:04'21")
    		05'00" (+00'42")1000 / 39000
    40
    05'04"  (03:09'26")
    		05'04" (+00'46")1000 / 40000
    41
    05'08"  (03:14'34")
    		05'08" (+00'50")1000 / 41000
    42
    05'06"  (03:19'41")
    		05'06" (+00'48")1000 / 42000
    43
    02'42"  (03:22'24")
    		04'39" (+00'21")582 / 42582
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 第二次參加的優質比賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區94~11565~79%
    2:M馬拉松配速區115~12979~89%
    3:T乳酸耐力區129~13489~92%
    4:A無氧耐力區134~14292~97.5%
    5:I最大耗氧區142~14697.5~100%
    最大心率為146 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 223.31 km NIKE Zoom Fly 累積 : 42.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'22"00:08'40"
    304'29"00:13'09"
    404'38"00:17'47"
    504'35"00:22'22"
    604'38"00:27'00"
    704'34"00:31'34"
    804'20"00:35'54"
    904'37"00:40'31"
    1004'31"00:45'02"
    1104'33"00:49'35"
    1204'31"00:54'06"
    1304'34"00:58'40"
    1404'37"01:03'17"
    1504'47"01:08'04"
    1604'37"01:12'41"
    1704'48"01:17'29"
    1804'43"01:22'12"
    1904'37"01:26'49"
    2004'38"01:31'27"
    2104'34"01:36'01"
    2204'43"01:40'44"
    2304'32"01:45'16"
    2404'50"01:50'06"
    2504'40"01:54'46"
    2604'33"01:59'19"
    2704'47"02:04'06"
    2804'52"02:08'58"
    2904'55"02:13'53"
    3004'59"02:18'52"
    3105'18"02:24'10"
    3204'58"02:29'08"
    3305'05"02:34'13"
    3404'54"02:39'07"
    3505'02"02:44'09"
    3605'06"02:49'15"
    3705'08"02:54'23"
    3804'58"02:59'21"
    3905'00"03:04'21"
    4005'05"03:09'26"
    4105'08"03:14'34"
    4205'07"03:19'41"
    42.604'39"03:22'24"

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