陳浚濠 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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5.2 km | 00:26:08 | 04:58/km

日期: 2016-04-21 21:03 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 04'54" / 04'42" / 04'49" / 05'04" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'17")

04'53" (+00'12")

1000 / 2001

3

04'42"

(14'59")

04'41"

1000 / 3002

4

04'49"

(19'48")

04'48" (+00'07")

1000 / 4003

5

05'05"

(24'53")

05'04" (+00'23")

1000 / 5004

6

01'14"

(26'08")

05'08" (+00'27")

242 / 5247

4月累積里程 : 73.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'54"	00:10'17"
3	04'42"	00:14'59"
4	04'49"	00:19'48"
5	05'04"	00:24'52"
5.2	05'06"	00:26'08"

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