DakotaDe 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

DakotaDe 新北市
ID 7009

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5.3 km | 00:33:10 | 06:14/km

日期: 2016-04-21 21:03 - 地點: 泰山 - 天氣: 悶 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 06'10" / 06'16" / 06'08" / 06'18" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'36")

06'10" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'53")

06'16" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'00")

06'07"

1000 / 4000

5

06'18"

(31'18")

06'18" (+00'11")

1000 / 5000

6

01'51"

(33'10")

06'00"

310 / 5310

5K慢慢聊, 聊天心情好^^

4月累積里程 : 250.15 km

Adidas adizero tempo6-purple 累積 : 449.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李世豪, 雪人和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

大齡剩女早安噢！

2016-04-22 09:52 ·

2 個人推

Elaine🌸 謝謝阿德，你也注意補水(是沒梗了嗎？一直說補水....)(*^o^*)

2016-04-22 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	06'16"	00:18'53"
4	06'08"	00:25'01"
5	06'18"	00:31'19"
5.3	05'58"	00:33'10"

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