2013 集集綠色隧道半程馬拉松賽
暨第一屆黑白普龍共團練盃
(敏妃盃)補課並加送1Km

原本家庭聚餐為星期六突然改成星期日中午,
so 有聚餐關門時間,而且路途不算短,
不得不跑快一點,就在這樣的情況下,
竟然破了 PB! 哈!!! ^_______^~

2013集集綠色隧道半程馬拉松賽

＜在偉大的綠色航道上破ＰＢ之戰＞


　　中部馬原先設定要騎腳車到會場當熱身，但之前騎過２０公里以上屁股就超痛的，而且太早起來又熱身過頭，跑馬拉松時後半段會容易有無力感，最後決定改騎機車，來個回憶學生時代之機車趴趴走，這次走台3線約41公里時間大約１小時２０－３０分左右就可以到了．

　　半馬７：００開跑，５：１０出發時間綽綽有餘，約６：３０分到，原本想跑集集火車站附近景點繞一圈約６公里，算一下時間不夠用，心想等等半馬路線也都有規劃經過景點，就跑得時候在觀光吧（真是異想天開，跑到最後一定很累也沒辦法進去景點內，有的都還沒開門阿），還有一點時間集集火車站附近亂亂跑，和ｎ年前比起來現在商店以及景點變多了。

　　繞到集集火車站時，胃腸似乎告訴我，最好趕快去＂種蕃薯＂否則跑馬拉松跑到一半時找廁所可是一件痛苦及尷尬的事，進去火車站廁所！哇排滿了人，趕緊問志工哪裡還有廁所，順著志工手指的方向慢跑去找廁所，越找越不對勁，一眼望去都沒有廁所的跡象，越跑越遠等等還要折返可能趕不上起跑時間，冰雪聰明的我（男生好像不能這樣形容 -___-|||），印象中附近有許多廟宇，隨便挑一間，不用排隊快速解決腸胃的問題，結束後整個人輕盈多了（有這麼誇張呀），跑回會場小小迷航一下，還好還有五分鐘才開跑，隨便站個位置暖暖身拉拉筋，５。４。３。２。１。叭～～～～～～　預估會破個人的紀錄集集半馬終於起跑了。

　　小幅度的上下坡，起起落落上下坡短距交換，肌群交互變換使用，感覺起來比較不會累，而且大部分的時間都在樹陰下跑，雖然很熱只要適時的補充水及運動飲料就ＯＫ了，起跑比平時快了一些，但心臟都還未超過負荷，跑到１０Ｋ時發現已跑進１小時內了，而且體能還沒透支，心想或許可以均速6:00/km 完賽，也就是21k=2:06:00 到衝點，但＂代誌不是憨人所想的那麼簡單＂，經過折返點後的上坡一直在降速，6:30～7:10/km 都有，感覺要達到目標還是有點困難，雖然如此還是依照自己身體的狀況順順跑下去，沒有超過負荷的跑。出了綠色隧道進入集集鬧區，就在集集火車站前的補給站發現了＂西瓜＂，主辦單位真是超貼心的，在炎熱的夏日馬來一塊西瓜，簡直就快升天了，喝了水＋舒跑，手中水杯補滿水，準備最後的衝刺，ㄜ~　不會吧！水喝太多開始打隔了．．．囧，只好慢慢跑了．到最後一個補給站，發現肌樂之類的東西，趕快噴一下，志工大哥還拿椅子給我坐，還主動幫我噴，哇～實在是太感恩了，最後喝了杯可樂，真是爽快！再次準備最後的衝刺，邊跑邊拍風景熱身一下，開始加速！最後１公里加速到04'58"/km 我想這是極限了，最後看到時間 02:08:25 歡樂跑進終點，也如期破了自己的紀錄 ^_____^~。

　　原本不想排隊領餐盒的因為要趕回去聚餐，但看到人手一碗＂剉冰＂，於是乖乖的去排隊，夏天吃剉冰真的是爽翻天，竟然吃冰到忘記要聚餐，還慢慢的逛大街，等吃完才想到，還要趕路，趕緊先去大會提供的游泳池盥洗，整裝，快樂的回家去吃火鍋吃到飽了。