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    HighLight 高雄
    ID 71585
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    HighLight
    全馬 | 03:52:10 | 05:30/km | 第105馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績03:52:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'22")
    		00:25'22"00:51'19"
    10 km(00:51'19")
    		00:25'57" (+00'35")
    15 km(01:17'03")
    		00:25'44" (+00'22")00:57'39" (+06'20")
    20 km(01:48'58")
    		00:31'55" (+06'33")
    25 km(02:16'23")
    		00:27'25" (+02'03")00:54'34" (+03'15")
    30 km(02:43'32")
    		00:27'09" (+01'47")
    35 km(03:10'28")
    		00:26'56" (+01'34")00:54'46" (+03'27")
    40 km(03:38'18")
    		00:27'50" (+02'28")
    Finish(03:52:10)

    日期: 2023-10-22 05:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3046 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'59"  (10'05")
    		04'59"1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'07")
    		05'02" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'12")
    		05'04" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'22")
    		05'10" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'32")
    		05'09" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'13"  (35'46")
    		05'13" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'52")
    		05'05" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'08"  (46'00")
    		05'08" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'19"  (51'20")
    		05'19" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'04"  (56'24")
    		05'04" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:01'26")
    		05'02" (+00'03")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:06'26")
    		04'59"1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:11'38")
    		05'11" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:17'03")
    		05'25" (+00'26")1000 / 15000
    16
    09'58"  (01:27'02")
    		09'58" (+04'59")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:32'30")
    		05'28" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'28"  (01:37'58")
    		05'28" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:43'29")
    		05'30" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:48'58")
    		05'28" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:54'17")
    		05'18" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'36"  (01:59'53")
    		05'36" (+00'37")1000 / 22000
    23
    05'10"  (02:05'04")
    		05'10" (+00'11")1000 / 23000
    24
    05'52"  (02:10'56")
    		05'52" (+00'53")1000 / 24000
    25
    05'26"  (02:16'23")
    		05'26" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'11"  (02:21'34")
    		05'11" (+00'12")1000 / 26000
    27
    05'19"  (02:26'54")
    		05'19" (+00'20")1000 / 27000
    28
    05'36"  (02:32'31")
    		05'36" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'32"  (02:38'03")
    		05'32" (+00'33")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:43'33")
    		05'29" (+00'30")1000 / 30000
    31
    05'50"  (02:49'23")
    		05'50" (+00'51")1000 / 31000
    32
    05'20"  (02:54'44")
    		05'20" (+00'21")1000 / 32000
    33
    05'16"  (03:00'01")
    		05'16" (+00'17")1000 / 33000
    34
    05'06"  (03:05'07")
    		05'06" (+00'07")1000 / 34000
    35
    05'21"  (03:10'29")
    		05'21" (+00'22")1000 / 35000
    36
    05'40"  (03:16'09")
    		05'40" (+00'41")1000 / 36000
    37
    05'11"  (03:21'21")
    		05'11" (+00'12")1000 / 37000
    38
    05'38"  (03:26'59")
    		05'38" (+00'39")1000 / 38000
    39
    05'38"  (03:32'38")
    		05'38" (+00'39")1000 / 39000
    40
    05'40"  (03:38'18")
    		05'40" (+00'41")1000 / 40000
    41
    06'37"  (03:44'55")
    		06'37" (+01'38")1000 / 41000
    42
    05'15"  (03:50'11")
    		05'15" (+00'16")1000 / 42000
    43
    01'58"  (03:52'10")
    		04'25" 446 / 42446
    高雄
    HighLight
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    高雄
    HighLight
    感謝allsports免費贈送
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    高雄
    HighLight
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    高雄
    HighLight
    鞋子還跑壞了T.T 該買新鞋了XD
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    一點都不像城市觀光，市區裡只跑了8公里而已吧。其它路線不是高架橋就是河濱公園，覺得應該改名叫河濱公園馬拉松

    賽前宣言: 跑就對了
    賽後評分: 路邪舉辦的都是一樣\n補給一般般，中規中矩。\n只是我一直想不通，為什麼有蘇打餅乾…\n威化餅類的我還OK，至少那個裡面有醬，不會那麼乾。\n蘇打餅真的很難嚥得下去…
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'00"00:10'05"
    305'02"00:15'07"
    405'04"00:20'11"
    505'11"00:25'22"
    605'10"00:30'32"
    705'13"00:35'45"
    805'06"00:40'51"
    905'09"00:46'00"
    1005'19"00:51'19"
    1105'05"00:56'24"
    1205'02"01:01'26"
    1305'00"01:06'26"
    1405'12"01:11'38"
    1505'25"01:17'03"
    1609'59"01:27'02"
    1705'28"01:32'30"
    1805'28"01:37'58"
    1905'31"01:43'29"
    2005'29"01:48'58"
    2105'18"01:54'16"
    2205'37"01:59'53"
    2305'11"02:05'04"
    2405'52"02:10'56"
    2505'27"02:16'23"
    2605'11"02:21'34"
    2705'20"02:26'54"
    2805'37"02:32'31"
    2905'32"02:38'03"
    3005'29"02:43'32"
    3105'51"02:49'23"
    3205'21"02:54'44"
    3305'16"03:00'00"
    3405'07"03:05'07"
    3505'21"03:10'28"
    3605'41"03:16'09"
    3705'12"03:21'21"
    3805'38"03:26'59"
    3905'39"03:32'38"
    4005'40"03:38'18"
    4106'37"03:44'55"
    4205'16"03:50'11"
    42.404'26"03:52'10"

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