fanny 2016/04/23 訓練日誌

fanny 新竹
ID 117334

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fanny

23.0 km | 02:06:31 | 05:30/km | 第12半馬

2016戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:06:31
總名次	168 / 1017
分組名次	1 / 83
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30"

00:56'47"

10 km

(00:56'47")

00:29'17" (+01'47")

15 km

(01:27'09")

00:30'22" (+02'52")

00:58'50" (+02'03")

20 km

(01:55'37")

00:28'28" (+00'58")

Finish

(02:06:31)

日期: 2016-04-23 07:00 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 22774 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'28")

1001 / 1001

186 / 98

05'05"

(10'33")

05'02" (+00'03")

1007 / 2008

190 / 103

06'05"

(16'38")

06'02" (+01'03")

1006 / 3015

179 / 92

05'40"

(22'18")

05'37" (+00'38")

1008 / 4024

183 / 97

05'12"

(27'30")

05'11" (+00'12")

1002 / 5026

187 / 102

展開計圈分析

新竹

fanny

Belle , 劉文光和其他 4 人說推

留言

新竹

fanny

第一，第二，第五名。

劉文光, 吳明誠和其他 4 人說推

留言

小范漂亮的凸台3人組～～

2016-04-23 12:30 ·

2 個人推

Jackie 我姪女說就妳們看起來三個最年輕了！

2016-04-23 12:47 ·

2 個人推

4月累積里程 : 311.42 km

Brooks PureFlow 累積 : 2466.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, Kenken Lin 和其他 48 人說推

留言

觀看另 31 則留言

許素梅大姐早安安！
對啊！好久沒向你問候了。一樣那麼的強大。這個月要破300哦～。
我啊～這個月一直玩一直玩，玩到痛快，現在還在金門玩。哈哈哈～

2016-04-27 08:07 ·

1 個人推

遇見最近藏很大喔~ㄎㄎ~早安安~

2016-04-27 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'02"	00:10'30"
3	06'05"	00:16'35"
4	05'40"	00:22'15"
5	05'15"	00:27'30"
6	06'01"	00:33'31"
7	07'22"	00:40'53"
8	05'01"	00:45'54"
9	05'27"	00:51'21"
10	05'26"	00:56'47"
11	05'18"	01:02'05"
12	06'13"	01:08'18"
13	05'57"	01:14'15"
14	05'52"	01:20'07"
15	07'02"	01:27'09"
16	06'37"	01:33'46"
17	05'31"	01:39'17"
18	05'30"	01:44'47"
19	05'15"	01:50'02"
20	05'35"	01:55'37"
21	05'54"	02:01'31"
21.8	06'26"	02:06'37"