龜速賽跑 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

龜速賽跑高雄
ID 188273

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10.0 km | 00:47:41 | 04:46/km

日期: 2016-04-24 06:11 - 地點: 南部 - 天氣: 雨 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'00" / 04'47" / 05'07" / 04'24" / 04'47" / 04'53" / 05'15" / 04'52" / 05'05" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'59"

986 / 986

2

04'47"

(08'43")

04'43" (+00'44")

1012 / 1999

3

05'07"

(13'50")

05'07" (+01'08")

999 / 2998

4

04'28"

(18'18")

04'27" (+00'28")

1002 / 4000

5

04'41"

(22'59")

04'41" (+00'42")

998 / 4998

展開計圈分析

高雄

龜速賽跑

·

4月累積里程 : 96.17 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

林智偉, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'47"	00:08'47"
3	05'07"	00:13'54"
4	04'24"	00:18'18"
5	04'47"	00:23'05"
6	04'53"	00:27'58"
7	05'15"	00:33'13"
8	04'52"	00:38'05"
9	05'05"	00:43'10"
10.0	04'37"	00:47'41"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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