劉玉益(跑後山) 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉玉益(跑後山) 台東
ID 236423

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劉玉益(跑後山)

6.0 km | 00:33:19 | 05:31/km

日期: 2016-04-24 06:35 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'18" / 05'36" / 05'52" / 05'13" / 05'09" / 05'00" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+01'19")

1007 / 1007

173 / 92

2

05'36"

(11'54")

05'35" (+00'39")

1000 / 2008

177 / 100

3

05'55"

(17'49")

05'51" (+00'55")

1008 / 3017

175 / 97

4

05'13"

(23'02")

05'11" (+00'15")

1006 / 4023

176 / 109

5

05'09"

(28'11")

05'06" (+00'10")

1007 / 5030

180 / 108

展開計圈分析

4月累積里程 : 371.81 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 易爾和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'36"	00:11'54"
3	05'52"	00:17'46"
4	05'13"	00:22'59"
5	05'09"	00:28'08"
6	05'00"	00:33'08"
6.0	06'48"	00:33'19"

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