4.3 km | 00:28:24 | 06:35/km日期: 2023-10-28 17:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'40" / 06'31" / 06'39" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'59") | 310 / 4310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.36 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16131.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'40" | 00:13'00" |
| 3 | 06'31" | 00:19'31" |
| 4 | 06'39" | 00:26'10" |
| 4.3 | 07'18" | 00:28'26" |
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