AnthonyChen 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

AnthonyChen 新竹
ID 4282

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3.2 km | 00:23:47 | 07:25/km

航海王 ONE PIECE RUN

官方成績
日期	2023-10-29
成績	00:23:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

官方證書

AnthonyChen

日期: 2023-10-29 07:10 - 地點: 新北大都會公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'41"

(12'35")

06'41" (+00'47")

1000 / 2000

3

08'19"

(20'55")

08'19" (+02'25")

1000 / 3000

4

02'51"

(23'47")

07'48" (+01'54")

365 / 3365

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

賽後評分: 不錯
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.14 km

PUMA Deviate Nitro Elite fireglow 累積 : 664.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

卓一方說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'42"	00:12'36"
3	08'20"	00:20'56"
3.4	07'50"	00:23'48"

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