12.0 km | 00:19:53 | 01:39/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-29 |
| 成績 | 00:19:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 01:39/km |
日期: 2023-10-29 07:27 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'23" | 400 / 5400 |
永慶盃-第一屆醫學中心接力賽
跑最後一棒-第四棒。
有順利完程任務。
接力賽第四名。
賽後評分: 規劃完善。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
397.76 km 
ASICS TARTHEREDGE2 虎走 28.5 累積 :
3506.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 03'41" | 00:07'13" |
| 3 | 03'56" | 00:11'09" |
| 4 | 03'39" | 00:14'48" |
| 5 | 03'45" | 00:18'33" |
| 5.4 | 03'22" | 00:19'54" |
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