Niklaus 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.2 km | 00:25:54 | 04:58/km

日期: 2016-04-25 06:05 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4490 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'50" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'27")

1005 / 1005

168 / 113

2

05'05"

(10'21")

05'03" (+00'16")

1006 / 2012

172 / 114

3

04'53"

(15'14")

04'52" (+00'05")

1002 / 3015

174 / 117

4

04'52"

(20'06")

04'50" (+00'03")

1005 / 4021

174 / 118

5

04'50"

(24'56")

04'47"

1008 / 5029

175 / 118

6

00'58"

(25'54")

04'32"

212 / 5241

177 / 123

4月累積里程 : 207.95 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Puoshen Chou, 呂明潤和其他 38 人說推

·

劉慶瑞早安！！

2016-04-25 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	04'56"	00:15'11"
4	04'49"	00:20'00"
5	04'50"	00:24'50"
5.2	05'01"	00:25'54"

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