舞月光 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

舞月光台北市
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23.0 km | 02:34:01 | 06:41/km | 第13半馬

2016戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:34:01
總名次	459 / 1017
分組名次	18 / 83
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:07'07"

10 km

(01:07'07")

00:36'01" (+04'55")

15 km

(01:44'23")

00:37'16" (+06'10")

01:12'22" (+05'15")

20 km

(02:19'29")

00:35'06" (+04'00")

Finish

(02:34:01)

日期: 2016-04-23 06:59 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 19164 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'23")

1005 / 1005

179 / 97

2

05'20"

(11'05")

05'19"

1002 / 2008

186 / 101

3

07'05"

(18'10")

07'02" (+01'43")

1005 / 3013

147 / 96

4

06'55"

(25'05")

06'50" (+01'31")

1009 / 4023

116 / 125

5

06'05"

(31'10")

06'02" (+00'43")

1007 / 5031

170 / 96

展開計圈分析

台北市

舞月光

Steven Lee, Richard Tsai 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Nelson Liu 水喔

2016-04-26 11:04 ·

David 超可愛的學生妹~~哈!

2016-05-03 11:30 ·

台北市

舞月光

Steven Lee, Richard Tsai 和其他 11 人說推

·

不要叫我舞月光
人家今天是靜香

賽前宣言: 大太陽！死定了我～

4月累積里程 : 125.40 km

SKECHERS MEB SPEED3 累積 : 65.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

pin, Terry Chen 和其他 605 人說推

·

觀看另 75 則留言

Michael 恭喜完賽，水！

2016-06-01 12:32 ·

劉裕承 cute…^_^

2016-12-25 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	07'05"	00:18'10"
4	06'55"	00:25'05"
5	06'01"	00:31'06"
6	07'15"	00:38'21"
7	09'49"	00:48'10"
8	06'07"	00:54'17"
9	06'34"	01:00'51"
10	06'16"	01:07'07"
11	05'39"	01:12'46"
12	07'04"	01:19'50"
13	07'56"	01:27'46"
14	07'48"	01:35'34"
15	08'49"	01:44'23"
16	08'17"	01:52'40"
17	06'38"	01:59'18"
18	07'09"	02:06'27"
19	06'14"	02:12'41"
20	06'48"	02:19'29"
21	07'33"	02:27'02"
21.9	10'41"	02:36'53"

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