邱裕傑 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱裕傑高雄
ID 74237

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24.0 km | 02:39:04 | 06:37/km | 第14半馬

看見大目降~共闖木架山

官方成績
日期	2016-04-24
成績	02:39:04
總名次	214 / 647
分組名次	78 / 224
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:37'08" (+08'05")

15 km

(01:38'18")

00:32'07" (+03'04")

01:09'41" (+03'30")

20 km

(02:15'52")

00:37'34" (+08'31")

Finish

(02:39:04)

日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 178 m - 地點: 台南新化木架山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

邱裕傑

·

高雄

邱裕傑

·

高雄

邱裕傑

·

第一次雨中路跑，
沒有音樂，
不時想放棄，
還好挺過了!
(應該是算:反正都淋溼了，還是跑完吧!)

賽前宣言: 上半年最後一場賽事!

4月累積里程 : 80.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

guiching, 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'48"	00:17'15"
4	05'47"	00:23'02"
5	06'01"	00:29'03"
6	07'31"	00:36'34"
7	06'44"	00:43'18"
8	06'53"	00:50'11"
9	09'25"	00:59'36"
10	06'35"	01:06'11"
11	05'57"	01:12'08"
12	07'01"	01:19'09"
13	05'53"	01:25'02"
14	06'06"	01:31'08"
15	07'10"	01:38'18"
16	06'04"	01:44'22"
17	06'31"	01:50'53"
18	06'18"	01:57'11"
19	12'33"	02:09'44"
20	06'08"	02:15'52"
21	06'28"	02:22'20"
22	05'41"	02:28'01"
23	05'44"	02:33'45"
24	05'26"	02:39'11"
24.0	04'46"	02:39'13"

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朋友動態

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