Lulu Chang 2023/10/29 訓練日誌

Lulu Chang 桃園
ID 592734

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Lulu Chang

3.2 km | 00:38:17 | 11:57/km

航海王 ONE PIECE RUN

官方成績
日期	2023-10-29
成績	00:38:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:57/km

日期: 2023-10-29 13:21 - 地點: 大都會公園 - 天氣: 偶陣雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'54"

(11'54")

11'54" (+00'06")

1000 / 1000

11'48"

(23'42")

11'48"

1000 / 2000

12'44"

(36'27")

12'44" (+00'56")

1000 / 3000

01'49"

(38'17")

09'43"

188 / 3188

桃園

Lulu Chang

留言

為了幫海賊粉朋友拿物資，兒子出馬代跑，我陪跑，但突如其來的大雨淋的我一身濕，好冷🥶

賽後評分: 這種玩跑的賽事，號碼布上居然有名字，真是太棒了，只是付費的雷射雕刻也只能用號碼布上的名字，QQ
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.39 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

廖進忠說推

留言


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	12'32"	00:24'27"
3	12'44"	00:37'11"
3.2	09'43"	00:39'01"

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