黃智宏 2016/04/25 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.5 km | 00:54:31 | 05:12/km

日期: 2016-04-25 20:00 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'38" / 05'15" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 05'09" / 05'20" / 05'20" / 04'46" / 04'51" / 04'47" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
哩程嚴重不足！補足目標吧^_^

4月累積里程 : 152.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 麻油雞和其他 37 人說推

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這是我晚安

2016-04-25 20:56 ·

1 個人推

翁金俊智宏兄運動愉快，晚安

2016-04-25 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'15"	00:10'53"
3	05'24"	00:16'17"
4	05'20"	00:21'37"
5	05'14"	00:26'51"
6	05'09"	00:32'00"
7	05'20"	00:37'20"
8	05'20"	00:42'40"
9	04'46"	00:47'26"
10	04'51"	00:52'17"
10.5	04'45"	00:54'32"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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