吳天晴 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳天晴新北市
ID 67803

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全馬 | 06:09:39 | 08:45/km | 第3馬

2016 第四屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-04-24
成績	06:09:39
總名次	428 / 866
分組名次	63 / 130
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'52")

00:38'52" (+07'16")

01:28'32" (+05'36")

10 km

(01:28'32")

00:49'40" (+18'04")

15 km

(02:00'08")

00:31'36"

01:22'56"

20 km

(02:51'28")

00:51'20" (+19'44")

25 km

(03:29'44")

00:38'16" (+06'40")

01:28'04" (+05'08")

30 km

(04:19'32")

00:49'48" (+18'12")

35 km

(05:08'24")

00:48'52" (+17'16")

01:48'48" (+25'52")

40 km

(06:08'20")

00:59'56" (+28'20")

Finish

(06:09:39)

日期: 2016-04-24 06:08 - 總爬升: 1483 m - 地點: 石碇 - 天氣: 涼+雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

新北市

吳天晴

·

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吳天晴

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吳天晴

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吳天晴

·

個人名字初馬~XDDDD

4月累積里程 : 159.81 km

ASSIC GEL-PULSE 6 累積 : 1591.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Glenlin, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'40"	00:15'56"
3	08'44"	00:24'40"
4	07'16"	00:31'56"
5	06'56"	00:38'52"
6	07'36"	00:46'28"
7	09'40"	00:56'08"
8	18'36"	01:14'44"
9	06'48"	01:21'32"
10	07'00"	01:28'32"
11	07'00"	01:35'32"
12	05'36"	01:41'08"
13	06'52"	01:48'00"
14	06'04"	01:54'04"
15	06'04"	02:00'08"
16	10'20"	02:10'28"
17	10'44"	02:21'12"
18	09'52"	02:31'04"
19	10'24"	02:41'28"
20	10'00"	02:51'28"
21	08'40"	03:00'08"
22	08'00"	03:08'08"
23	08'32"	03:16'40"
24	06'12"	03:22'52"
25	06'52"	03:29'44"
26	06'28"	03:36'12"
27	06'56"	03:43'08"
28	10'48"	03:53'56"
29	11'32"	04:05'28"
30	14'04"	04:19'32"
31	12'00"	04:31'32"
32	11'20"	04:42'52"
33	11'00"	04:53'52"
34	07'00"	05:00'52"
35	07'32"	05:08'24"
36	13'00"	05:21'24"
37	13'40"	05:35'04"
38	12'52"	05:47'56"
39	08'32"	05:56'28"
40	11'52"	06:08'20"
40.1	11'13"	06:09'44"

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成績 : 06:21:39

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