何董好久沒來了 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

11.1 km | 01:13:31 | 06:38/km

日期: 2013-08-05 19:28 - 總爬升: 139 m - 地點: 交大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'47" / 07'19" / 06'42" / 06'50" / 09'08" / 05'39" / 05'36" / 05'27" / 05'59" / 05'39" / 05'58" / 05'55" /

跑戶外果然比較舒服

8月累積里程 : 50.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

SY, yiwei 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'19"	00:16'06"
3	06'42"	00:22'48"
4	06'50"	00:29'38"
5	09'08"	00:38'46"
6	05'39"	00:44'25"
7	05'36"	00:50'01"
8	05'27"	00:55'28"
9	05'59"	01:01'27"
10	05'39"	01:07'06"
11	05'58"	01:13'04"
11.1	05'50"	01:13'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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