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    WANG.JHONG-YUE 花蓮
    ID 559378
    4 位追隨者
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    WANG.JHONG-YUE 
    半馬 | 01:58:12 | 05:36/km | 第6半馬
    2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-04
    成績01:58:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'56")
    		00:27'56" (+00'57")00:54'55"
    10 km(00:54'55")
    		00:26'59"
    15 km(01:21'57")
    		00:27'02" (+00'03")00:57'49" (+02'54")
    20 km(01:52'44")
    		00:30'47" (+03'48")
    Finish(01:58:12)

    日期: 2023-11-04 06:51 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+01'31")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'30")
    		05'25" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'14"  (16'44")
    		05'14" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'08")
    		05'23" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'47"  (27'55")
    		05'47" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (33'34")
    		05'39" (+01'05")1000 / 6000
    7
    05'30"  (39'05")
    		05'30" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'36"  (44'41")
    		05'36" (+01'02")1000 / 8000
    9
    05'27"  (50'09")
    		05'27" (+00'53")1000 / 9000
    10
    04'45"  (54'54")
    		04'45" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'02"  (59'57")
    		05'02" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:05'23")
    		05'26" (+00'52")1000 / 12000
    13
    04'34"  (01:09'58")
    		04'34"1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:15'52")
    		05'54" (+01'20")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:21'56")
    		06'04" (+01'30")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:27'40")
    		05'44" (+01'10")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:33'09")
    		05'28" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:38'25")
    		05'15" (+00'41")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:43'00")
    		04'34"1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:48'11")
    		05'10" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:53'13")
    		05'01" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'59"  (01:58'12")
    		05'10" (+00'36")962 / 21962
    賽後評分: 人多擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 109.14 km SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 : 588.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    瑄妹 和 謝阿州 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'26"00:11'31"
    305'14"00:16'45"
    405'23"00:22'08"
    505'48"00:27'56"
    605'39"00:33'35"
    705'30"00:39'05"
    805'36"00:44'41"
    905'28"00:50'09"
    1004'46"00:54'55"
    1105'03"00:59'58"
    1205'31"01:05'29"
    1304'29"01:09'58"
    1405'55"01:15'53"
    1506'04"01:21'57"
    1605'44"01:27'41"
    1705'29"01:33'10"
    1805'15"01:38'25"
    1905'44"01:44'09"
    2008'35"01:52'44"
    2100'29"01:53'13"
    22.005'10"01:58'12"

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