5.0 km | 00:37:22 | 07:27/km日期: 2023-11-04 16:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'28" / 06'40" / 07'51" / 08'43" / 06'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.15 km 
NIKE FLY 4 累積 :
716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'40" | 00:14'08" |
| 3 | 07'51" | 00:21'59" |
| 4 | 08'43" | 00:30'42" |
| 5 | 06'45" | 00:37'27" |
| 5.0 | 06'22" | 00:37'30" |
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