陳政宏 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳政宏高雄
ID 369229

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恭喜破PB

半馬 | 02:54:42 | 08:16/km | 第3半馬

2023 日本航空墾丁國際馬拉松

官方成績
日期	2023-11-05
成績	02:54:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48"

01:21'33"

10 km

(01:21'33")

00:43'45" (+05'57")

15 km

(02:03'04")

00:41'31" (+03'43")

01:24'14" (+02'41")

20 km

(02:45'47")

00:42'43" (+04'55")

Finish

(02:54:42)

日期: 2023-11-05 06:12 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

高雄

陳政宏

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 風景優美的賽事
給 4 星

11月累積里程 : 172.72 km

Mizuno Rider25 累積 : 570.0 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'07"	00:14'34"
3	08'00"	00:22'34"
4	07'51"	00:30'25"
5	07'23"	00:37'48"
6	09'46"	00:47'34"
7	07'16"	00:54'50"
8	08'43"	01:03'33"
9	10'28"	01:14'01"
10	07'32"	01:21'33"
11	09'17"	01:30'50"
12	08'02"	01:38'52"
13	08'12"	01:47'04"
14	07'58"	01:55'02"
15	08'02"	02:03'04"
16	09'28"	02:12'32"
17	07'10"	02:19'42"
18	07'48"	02:27'30"
19	09'48"	02:37'18"
20	08'29"	02:45'47"
21	08'26"	02:54'13"
21.0	19'45"	02:54'44"

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