Chinfeng Chen 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chinfeng Chen 台南
ID 677994

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:29:24 | 09:13/km | 第1馬

2023 日本航空墾丁國際馬拉松

官方成績
日期	2023-11-05
成績	06:29:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'03")

00:42'03" (+04'27")

01:19'39" (+02'40")

10 km

(01:19'39")

00:37'36"

15 km

(01:58'33")

00:38'54" (+01'18")

01:16'59"

20 km

(02:36'38")

00:38'05" (+00'29")

25 km

(03:28'01")

00:51'23" (+13'47")

01:43'43" (+26'44")

30 km

(04:20'21")

00:52'20" (+14'44")

35 km

(05:13'05")

00:52'44" (+15'08")

01:43'07" (+26'08")

40 km

(06:03'28")

00:50'23" (+12'47")

Finish

(06:29:24)

日期: 2023-11-05 05:59 - 總爬升: 334 m - 地點: 墾丁大街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

台南

Chinfeng Chen

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Chinfeng Chen

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初馬完成。關門前回來！初體驗，很開心！謝謝老公在終點等我，也謝謝一起跑的跑友。

賽前宣言: 人生初馬，剉咧等！\n不求成績、只求完賽、不被關門、不上回收車就好

賽後評分: 補給很不錯。補給站的弟弟妹妹們都很熱情可愛。還好有他們的鼓勵。才能完賽
給 4 星

11月累積里程 : 149.01 km

Nike AIR ZOOM PEGASUS 39小飛馬白累積 : 294.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	06'38"	00:22'07"
3	06'35"	00:28'42"
4	06'49"	00:35'31"
5	06'32"	00:42'03"
6	07'44"	00:49'47"
7	06'12"	00:55'59"
8	06'42"	01:02'41"
9	08'53"	01:11'34"
10	08'05"	01:19'39"
11	09'09"	01:28'48"
12	07'24"	01:36'12"
13	06'27"	01:42'39"
14	07'10"	01:49'49"
15	08'44"	01:58'33"
16	06'16"	02:04'49"
17	07'15"	02:12'04"
18	08'41"	02:20'45"
19	08'46"	02:29'31"
20	07'07"	02:36'38"
21	10'06"	02:46'44"
22	11'01"	02:57'45"
23	11'03"	03:08'48"
24	10'35"	03:19'23"
25	08'38"	03:28'01"
26	09'49"	03:37'50"
27	08'52"	03:46'42"
28	11'11"	03:57'53"
29	09'34"	04:07'27"
30	12'54"	04:20'21"
31	14'21"	04:34'42"
32	11'13"	04:45'55"
33	09'37"	04:55'32"
34	08'35"	05:04'07"
35	08'58"	05:13'05"
36	09'13"	05:22'18"
37	11'29"	05:33'47"
38	09'02"	05:42'49"
39	09'33"	05:52'22"
40	11'06"	06:03'28"
41	09'23"	06:12'51"
42	10'21"	06:23'12"
42.6	09'56"	06:29'25"

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成績 : 04:56:26

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