馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jia Chi 《 Gigi 》 新竹
    ID 270369
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jia Chi 《 Gigi 》
    全馬 | 06:41:07 | 09:30/km | 第4馬
    2023 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績06:41:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'27")
    		00:32'27"01:24'38"
    10 km(01:24'38")
    		00:52'11" (+19'44")
    15 km(02:12'55")
    		00:48'17" (+15'50")01:40'39" (+16'01")
    20 km(03:05'17")
    		00:52'22" (+19'55")
    25 km(03:52'08")
    		00:46'51" (+14'24")01:31'37" (+06'59")
    30 km(04:36'54")
    		00:44'46" (+12'19")
    35 km(05:25'21")
    		00:48'27" (+16'00")01:32'04" (+07'26")
    40 km(06:08'58")
    		00:43'37" (+11'10")
    Finish(06:41:07)

    日期: 2023-11-05 07:00 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1920 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'24")
    		06'14" (+00'13")1000 / 2000
    3
    07'44"  (20'08")
    		07'44" (+01'43")1000 / 3000
    4
    06'01"  (26'10")
    		06'01"1000 / 4000
    5
    06'17"  (32'27")
    		06'17" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'25"  (44'53")
    		12'25" (+06'24")1000 / 6000
    7
    06'54"  (51'47")
    		06'54" (+00'53")1000 / 7000
    8
    06'52"  (58'39")
    		06'52" (+00'51")1000 / 8000
    9
    07'39"  (01:06'19")
    		07'39" (+01'38")1000 / 9000
    10
    18'19"  (01:24'38")
    		18'19" (+12'18")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:31'38")
    		07'00" (+00'59")1000 / 11000
    12
    12'57"  (01:44'36")
    		12'57" (+06'56")1000 / 12000
    13
    12'12"  (01:56'48")
    		12'12" (+06'11")1000 / 13000
    14
    09'15"  (02:06'04")
    		09'15" (+03'14")1000 / 14000
    15
    06'50"  (02:12'55")
    		06'50" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'31"  (02:19'26")
    		06'31" (+00'30")1000 / 16000
    17
    14'17"  (02:33'44")
    		14'17" (+08'16")1000 / 17000
    18
    07'36"  (02:41'20")
    		07'36" (+01'35")1000 / 18000
    19
    07'05"  (02:48'25")
    		07'05" (+01'04")1000 / 19000
    20
    16'51"  (03:05'17")
    		16'51" (+10'50")1000 / 20000
    21
    06'26"  (03:11'44")
    		06'26" (+00'25")1000 / 21000
    22
    06'18"  (03:18'03")
    		06'18" (+00'17")1000 / 22000
    23
    14'48"  (03:32'52")
    		14'48" (+08'47")1000 / 23000
    24
    06'21"  (03:39'13")
    		06'21" (+00'20")1000 / 24000
    25
    12'55"  (03:52'08")
    		12'55" (+06'54")1000 / 25000
    26
    06'28"  (03:58'37")
    		06'28" (+00'27")1000 / 26000
    27
    06'22"  (04:04'59")
    		06'22" (+00'21")1000 / 27000
    28
    08'02"  (04:13'01")
    		08'02" (+02'01")1000 / 28000
    29
    12'17"  (04:25'18")
    		12'17" (+06'16")1000 / 29000
    30
    11'37"  (04:36'55")
    		11'37" (+05'36")1000 / 30000
    31
    09'38"  (04:46'34")
    		09'38" (+03'37")1000 / 31000
    32
    08'50"  (04:55'24")
    		08'50" (+02'49")1000 / 32000
    33
    15'06"  (05:10'31")
    		15'06" (+09'05")1000 / 33000
    34
    06'26"  (05:16'57")
    		06'26" (+00'25")1000 / 34000
    35
    08'24"  (05:25'22")
    		08'24" (+02'23")1000 / 35000
    36
    07'40"  (05:33'02")
    		07'40" (+01'39")1000 / 36000
    37
    10'51"  (05:43'54")
    		10'51" (+04'50")1000 / 37000
    38
    07'29"  (05:51'23")
    		07'29" (+01'28")1000 / 38000
    39
    09'21"  (06:00'44")
    		09'21" (+03'20")1000 / 39000
    40
    08'14"  (06:08'59")
    		08'14" (+02'13")1000 / 40000
    41
    07'30"  (06:16'30")
    		07'30" (+01'29")1000 / 41000
    42
    09'00"  (06:25'30")
    		09'00" (+02'59")1000 / 42000
    43
    07'05"  (06:32'36")
    		07'05" (+01'04")1000 / 43000
    新竹
    Jia Chi 《 Gigi 》
    · 留言
    新竹
    Jia Chi 《 Gigi 》
    · 留言
    新竹
    Jia Chi 《 Gigi 》
    · 留言
    新竹
    Jia Chi 《 Gigi 》
    · 留言
    新竹
    Jia Chi 《 Gigi 》
    · 留言

    👍

    賽後評分: 補給很豐盛，但是天氣太熱了~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 309.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    阿斌 和 楊宏達 說推
    · 留言
    楊宏達 恭喜完吃玩賽🎊
    2023-11-05 15:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'14"00:12'24"
    307'44"00:20'08"
    406'02"00:26'10"
    506'17"00:32'27"
    612'26"00:44'53"
    706'54"00:51'47"
    806'52"00:58'39"
    907'40"01:06'19"
    1018'19"01:24'38"
    1107'00"01:31'38"
    1212'58"01:44'36"
    1312'12"01:56'48"
    1409'16"02:06'04"
    1506'51"02:12'55"
    1606'31"02:19'26"
    1714'18"02:33'44"
    1807'36"02:41'20"
    1910'31"02:51'51"
    2013'26"03:05'17"
    2106'27"03:11'44"
    2206'19"03:18'03"
    2314'49"03:32'52"
    2406'21"03:39'13"
    2512'55"03:52'08"
    2606'29"03:58'37"
    2706'21"04:04'58"
    2808'02"04:13'00"
    2912'17"04:25'17"
    3011'37"04:36'54"
    3109'39"04:46'33"
    3208'50"04:55'23"
    3315'07"05:10'30"
    3406'27"05:16'57"
    3508'24"05:25'21"
    3607'40"05:33'01"
    3710'52"05:43'53"
    3807'29"05:51'22"
    3909'21"06:00'43"
    4008'15"06:08'58"
    4107'31"06:16'29"
    4209'00"06:25'29"
    4307'06"06:32'35"
    43.909'34"06:41'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :