10.4 km | 01:16:31 | 07:23/km日期: 2023-11-06 05:49 - 平均心率: 121 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 07'27" / 07'18" / 07'08" / 08'34" / 08'06" / 07'39" / 07'36" / 09'31" / 08'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'23" (+02'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+01'28") | 361 / 10361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
466.24 km 
adidas adios 6 累積 :
926.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'27" | 00:13'25" |
| 3 | 07'18" | 00:20'43" |
| 4 | 07'08" | 00:27'51" |
| 5 | 08'34" | 00:36'25" |
| 6 | 08'06" | 00:44'31" |
| 7 | 07'39" | 00:52'10" |
| 8 | 07'36" | 00:59'46" |
| 9 | 09'31" | 01:09'17" |
| 10 | 08'09" | 01:17'26" |
| 10.4 | 07'28" | 01:20'08" |
展開計圈分析
留言 
