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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
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    Hamu ハム
    3.0 km | 00:15:47 | 05:15/km
    日期: 2023-11-06 08:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    Pace: 06'19" / 16'31" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'15")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    04'31"  (15'47")
    		04'30" 1003 / 3003
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 402.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Leon 說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    216'31"00:22'50"
    3.004'31"00:27'22"

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