11.0 km | 01:01:55 | 05:37/km日期: 2023-11-07 05:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'23" / 05'52" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'26" / 05'28" / 05'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+02'00") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.41 km 
母子鱷 跟上來 累積 :
4997.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'52" | 00:12'15" |
| 3 | 05'39" | 00:17'54" |
| 4 | 05'38" | 00:23'32" |
| 5 | 05'33" | 00:29'05" |
| 6 | 05'30" | 00:34'35" |
| 7 | 05'33" | 00:40'08" |
| 8 | 05'31" | 00:45'39" |
| 9 | 05'26" | 00:51'05" |
| 10 | 05'28" | 00:56'33" |
| 11 | 05'26" | 01:01'59" |
| 11.0 | 05'15" | 01:02'00" |
展開計圈分析
留言 
