Danny Chung 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Chung 桃園
ID 190891

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18.3 km | 01:51:54 | 06:06/km

日期: 2016-04-29 19:04 - 地點: 中原大學旁 - 天氣: 陰 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'44" / 05'34" / 06'01" / 05'44" / 06'05" / 06'02" / 06'13" / 06'06" / 06'05" / 05'45" / 06'59" / 05'45" / 06'00" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 06'14" / 06'05" / 11'27" /

桃園

Danny Chung

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基本訓練
--
今天晚上是我第一次路跑，晚上有點冷，一路上涼爽的跑步，真是不錯的感受，下次我要跑前要多準備閃亮亮的燈。明天休息一下，準備5月1日的路跑、各位加油喔！

4月累積里程 : 112.60 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

小賀！, 宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	06'01"	00:17'19"
4	05'44"	00:23'03"
5	06'05"	00:29'08"
6	06'02"	00:35'10"
7	06'13"	00:41'23"
8	06'06"	00:47'29"
9	06'05"	00:53'34"
10	05'45"	00:59'19"
11	06'59"	01:06'18"
12	05'45"	01:12'03"
13	06'00"	01:18'03"
14	05'55"	01:23'58"
15	05'53"	01:29'51"
16	05'58"	01:35'49"
17	06'14"	01:42'03"
18	06'05"	01:48'08"
18.3	11'29"	01:51'55"

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