Killegg Double 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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31.2 km | 03:58:43 | 07:38/km

日期: 2016-04-30 06:35 - 總爬升: 400 m - 地點: 向山遊客中心 - 天氣: 好到頂了 - 卡路里: 2024 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'40" / 06'05" / 05'53" / 07'17" / 07'34" / 09'13" / 06'32" / 10'44" / 07'08" / 07'32" / 06'11" / 08'05" / 06'29" / 07'10" / 08'48" / 06'25" / 07'43" / 08'01" / 09'22" / 05'50" / 06'27" / 07'38" / 07'55" / 06'45" / 05'07" / 05'48" / 06'17" / 08'46" / 08'49" / 12'46" / 10'42" / 08'50" /

彰化

Killegg Double

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基本訓練

4月累積里程 : 111.21 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

家芸, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'05"	00:13'45"
3	05'53"	00:19'38"
4	07'17"	00:26'55"
5	07'34"	00:34'29"
6	09'13"	00:43'42"
7	06'32"	00:50'14"
8	10'44"	01:00'58"
9	07'08"	01:08'06"
10	07'32"	01:15'38"
11	06'11"	01:21'49"
12	08'05"	01:29'54"
13	06'29"	01:36'23"
14	07'10"	01:43'33"
15	08'48"	01:52'21"
16	06'25"	01:58'46"
17	07'43"	02:06'29"
18	08'01"	02:14'30"
19	09'22"	02:23'52"
20	05'50"	02:29'42"
21	06'27"	02:36'09"
22	07'38"	02:43'47"
23	07'55"	02:51'42"
24	06'45"	02:58'27"
25	05'07"	03:03'34"
26	05'48"	03:09'22"
27	06'17"	03:15'39"
28	08'46"	03:24'25"
29	08'49"	03:33'14"
30	12'46"	03:46'00"
31	10'42"	03:56'42"
31.2	08'51"	03:58'44"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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