關惠中 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

關惠中桃園
ID 768655

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3.2 km | 00:22:35 | 07:07/km

日期: 2023-11-09 18:30 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 07'01" / 07'05" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'49"

1001 / 1001

2

06'55"

(13'45")

06'56" (+00'07")

995 / 1997

3

07'11"

(20'56")

07'09" (+00'20")

1003 / 3001

4

01'18"

(22'14")

07'50" (+01'01")

165 / 3166

11月累積里程 : 26.92 km

ASICS GT-2000 11 累積 : 83.8 km

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周世偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'01"	00:13'51"
3	07'05"	00:20'56"
3.2	07'47"	00:22'14"

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