10.0 km | 00:49:31 | 04:56/km日期: 2023-11-09 20:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'24" / 04'56" / 04'56" / 04'58" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 04'46" / 04'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.22 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next%淺綠 US9.5 累積 :
543.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'56" | 00:10'20" |
| 3 | 04'56" | 00:15'16" |
| 4 | 04'58" | 00:20'14" |
| 5 | 04'50" | 00:25'04" |
| 6 | 04'53" | 00:29'57" |
| 7 | 04'57" | 00:34'54" |
| 8 | 04'53" | 00:39'47" |
| 9 | 04'46" | 00:44'33" |
| 10 | 04'57" | 00:49'30" |
| 10.0 | 04'20" | 00:49'32" |
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