Pei Wei Chen 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Wei Chen 基隆
ID 704093

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6.8 km | 00:54:19 | 08:02/km

日期: 2023-11-08 22:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'24" / 10'47" / 05'44" / 06'12" / 06'11" / 05'55" / 18'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 128.59 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	10'47"	00:16'11"
3	05'44"	00:21'55"
4	06'12"	00:28'07"
5	06'11"	00:34'18"
6	05'55"	00:40'13"
6.8	18'47"	00:54'19"

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