| 又是晚睡改起來時候賴床⋯
停車又繞來繞去停超遠⋯
還好寄物沒打結~能從容到出發處。
還好定位剛好在倒數前抓到。去年底台北馬跑完才定到位有夠誇張!
膝蓋內側韌帶原本痴想四月之前就會好~
四月只好針灸跑薰藥跑熱敷跑電療跑⋯⋯
慢慢凸是我的上坡策略⋯
雖然龜⋯也都能咬著牙叮嚀自己別停
有好幾段真的需要一直對自己對(ㄔㄨㄟ)話(ㄇㄧㄢˊ)才沒步兵的
第一個彎遇到當志工的國韶,沿路遇到了第一次看到的小煌、好多年沒見到的小哲,8k多總一就回程了。之後對向開回來的阿恬和candy是總2們,不知道她們有沒有輪流破風⋯
之後是忍堂維源。回到會場還有看到家瑋和他們同事們。還有太多錢。
折返點時報名次是300,好像離保溫瓶滿遠的。
而且熱了⋯護膝後方的矯正器勾破皮了⋯
就希望下坡也是小蝸模式回去即可⋯
整場的補給站都進去捧場⋯免得水分流失
有滿多站有人薩克斯風唱歌的⋯
記得有個小小妹妹打鼓~真拉風
末段時路邊里程數倒數有點過少⋯
第一次希望是真的⋯慢慢跑卻還是有點抽筋港覺
剩兩三k(官方里程),小抽筋,就不勉強跑了。
拉筋走路拉筋走路拉筋走路。有攝影師-假跑,有攝影師-假跑。有攝影師-走路。有攝影師-走路。
「終點快到了」-走路。「前方是終點了」-走路。「前面就⋯」-假跑(看到拱門了)
該休養了。
賽前宣言: 桐花跑完看看可不可以拿到同花順 4月累積里程 : 101.57 km asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'19" | 00:06'19" | 2 | 05'51" | 00:12'10" | 3 | 07'06" | 00:19'16" | 4 | 05'55" | 00:25'11" | 5 | 05'56" | 00:31'07" | 6 | 06'11" | 00:37'18" | 7 | 07'43" | 00:45'01" | 8 | 05'21" | 00:50'22" | 9 | 05'54" | 00:56'16" | 10 | 06'08" | 01:02'24" | 11 | 05'39" | 01:08'03" | 12 | 06'46" | 01:14'49" | 13 | 06'52" | 01:21'41" | 14 | 07'20" | 01:29'01" | 15 | 08'14" | 01:37'15" | 16 | 07'10" | 01:44'25" | 17 | 06'20" | 01:50'45" | 18 | 07'00" | 01:57'45" | 19 | 07'37" | 02:05'22" | 20 | 07'38" | 02:13'00" | 21 | 09'32" | 02:22'32" | 21.7 | 09'16" | 02:29'23" |
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