5.3 km | 00:32:33 | 06:09/km日期: 2023-11-10 22:42 - 地點: 太原路-大順路 - 天氣: cool - 平均心率: 143 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'01" / 06'12" / 05'54" / 06'14" / 06'29" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'01") | 293 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
10.80 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖百合白 累積 :
378.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'12" | 00:12'13" |
| 3 | 05'54" | 00:18'07" |
| 4 | 06'14" | 00:24'21" |
| 5 | 06'29" | 00:30'50" |
| 5.3 | 05'54" | 00:32'34" |
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