22.6 km | 01:49:28 | 04:50/km | 第27半馬官方成績 |
日期 | 2023-11-12 |
成績 | 01:49:28 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:50/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'29" | 00:47'57" |
| 00:24'28" (+00'59") |
| 00:24'33" (+01'04") | 00:49'46" (+01'49") |
| 00:25'13" (+01'44") |
|
日期: 2023-11-12 06:40 - 總爬升: 149 m - 地點: 田中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 20346 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
賽後評分: 除了最後進市區亂成一團外,其他的都很棒,尤其人民超熱情的~
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.90 km Puma Deviate Nitro Elite 累積 :
243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'39" | 00:09'19" |
3 | 04'37" | 00:13'56" |
4 | 04'47" | 00:18'43" |
5 | 04'46" | 00:23'29" |
6 | 04'56" | 00:28'25" |
7 | 04'53" | 00:33'18" |
8 | 04'58" | 00:38'16" |
9 | 04'53" | 00:43'09" |
10 | 04'48" | 00:47'57" |
11 | 04'57" | 00:52'54" |
12 | 05'03" | 00:57'57" |
13 | 04'53" | 01:02'50" |
14 | 04'43" | 01:07'33" |
15 | 04'57" | 01:12'30" |
16 | 05'25" | 01:17'55" |
17 | 05'09" | 01:23'04" |
18 | 04'58" | 01:28'02" |
19 | 04'58" | 01:33'00" |
20 | 04'43" | 01:37'43" |
21 | 04'44" | 01:42'27" |
22 | 04'43" | 01:47'10" |
22.3 | 08'36" | 01:49'28" |