5.5 km | 00:32:09 | 05:47/km日期: 2023-11-13 05:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'50" / 05'48" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'11") | 552 / 5552 |
例行性的執行全馬跑完隔天的都市傳說，不管什麼酸，緩跑30分鐘加減退一點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.86 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'50" | 00:23'05" |
| 5 | 05'48" | 00:28'53" |
| 5.6 | 05'54" | 00:32'09" |
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