3.9 km | 00:20:03 | 05:06/km日期: 2023-11-14 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'13" / 05'05" / 05'02" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'15") | 404 / 404 |
| 2 | | 14'06" (+10'32") | 79 / 483 |
| 3 | | 03'36" (+00'02") | 409 / 892 |
| 4 | | 10'35" (+07'01") | 95 / 987 |
| 5 | | 03'40" (+00'06") | 405 / 1393 |
| 6 | | 11'31" (+07'57") | 88 / 1481 |
| 7 | | 03'37" (+00'03") | 412 / 1894 |
| 8 | | 11'43" (+08'09") | 85 / 1980 |
| 9 | | 03'42" (+00'08") | 402 / 2382 |
| 10 | | 13'19" (+09'45") | 75 / 2457 |
| 11 | | 03'34" | 404 / 2862 |
| 12 | | 11'15" (+07'41") | 89 / 2952 |
| 13 | | 03'37" (+00'03") | 403 / 3355 |
| 14 | | 11'33" (+07'59") | 87 / 3443 |
| 15 | | 03'36" (+00'02") | 406 / 3849 |
| 16 | | 12'44" (+09'10") | 78 / 3928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.78 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'05" | 00:10'18" |
| 3 | 05'02" | 00:15'20" |
| 3.9 | 05'04" | 00:20'03" |
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